Tips Mencegah Diabetes Sejak Dini

Akhir - akhir ini diabetes menjadi penyakit yang sangat serius karena menjadi penyakit pembunuh ke 4 di dunia setelah jantung dan stroke. Jutaan orang di dunia meninggal akibat penyakit ini, menurut salah satu studi penyakit ini lebih berbahaya dari pada kanker karena tanpa kita sadari diabetes menjadi pembunuh diam - diam. Faktor utamanya adalah karena kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat juga asupan makanan yang kita konsumsi tidak baik.

Faktor keturunan juga merupakan salah satu penyebab seseorang beresiko terkena diabetes. Agar hal itu tidak terjadi, hal utama yang harus kita lakukan adalah dengan cara mencegah diabetes sejak dini. Berikut beberapa tips mencegah diabetes sejak dini :

Kenali Penyebab Diabetes

Dengan begitu anda akan mudah untuk mencegah dan menghindari penyakit diabetes itu sendiri.

Kenali tanda - tanda awal gejala diabetes

Maka anda akan lebih mudah dalam menangani penyakit ini. adapun tanda - tanda awal diabetes adalah :

sering merasa lapar, tetapi berat badan terus menurun

sering merasa haus sehingga menjadi sering buang air kecil

akan mudah lelah dan capek

Terdapat Luka yang tak kunjung sembuh

Bau mulut yang tidak sedap

Karena gejala diatas tidak mudah terdeteksi, bahkan orang yang sudah positif terkena diabetespun kadang tak merasakan tanda - tanda di atas maka alangkah baiknya jika kita Menghindari penyebab diabetes itu sendiri seperti :

Kurangi makanan berlemak

Makanan berlemak Biasanya mengandung lemak jenuh yang dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh meningkat.

Kurangi Porsi makan dan banyak makan sayuran

Dengan berkurangnya porsi makan maka akan lebih mudah untuk kita mengontrol asupan kalori yang masuk dalam tubuh sehingga tak berlebih.

Olahraga dan Istirahat yang teratur

Akan menjadikan tubuh anda tetap stabil dan dapat menurunkan kadar gula dalam darah

Hindari makanan dengan kadar glukosa tinngi

semakin banyak gula yang kita makan semakin tinggi pula kalori yang masuk dalam tubuh kita, maka resiko terkena diabetespun akan semakin tinggi.

Jika harus memilih makanan dengan kadar gula maupun lemak yang rendah, maka itu akan terasa begitu sulit, maka dari itu mulailah konsumsi prodak dari Tropicana slim cara mencegah diabetes sejak dini. Bukan hanya hanya produk pemanis. Tropicana Slim juga mempunyai produk rendah kalori juga lemak jenuh. Seperti mie, minyak goreng, susu rendah lemak dan sebagainya.